Собрать все необходимое, прыгнуть в электричку или машину, и за город, на дачу. Свежий воздух, поспевающие овощи на грядке, тишина, покой и благодать. Так можно и нервишки подлечить, любуясь на всякую зеленую растительность и голубое небо, и подтянуть форму, трудясь в огороде или играя в теннис (волейбол). Опять же, вся семья в сборе, или друзья вместе – неизбежный повод налаживать отношения.

Жарятся шашлыки, поедаются полные витаминов, овощи и фрукты, все довольны. Море здоровья и положительных эмоций! Поправить здоровье и провести отдых с пользой можно также отправившись в далекие путешествия. Всевозможные курорты поблескивают золотым песком пляжей и манят лазурной волной. Там сервис отличный и море Красное, тут экономно, но море Черное. На любой вкус. Выбрали, поехали, набрались впечатлений целый ворох. Летом нас согревает жаркое солнце, покрывая загаром с головы до ног. О пользе ультрафиолетовых лучей, которые способствуют выработке витамина D, знают все. Но здоровье от солнца получит и наша кожа. Под действием ультрафиолета не только вырабатывается меланин, который дает коричневатый оттенок нашим телам, но и очищается проход сальной железы. Вот так вот накопив здоровья летом, с обновленной кожей и замечательно усвоенными минералами кальция и фосфора ждем осени.

И вот она золотая пора, деньки погожие ловит наш горожанин. То во дворе с детьми на асфальте порисует, то в парке погуляет. Не жарко, можно и на велосипеде поездить или в футбол с друзьями поиграть, спорт – это всегда хорошо. Или сбежать на пару дней, на природу. Осенний лес – замечательное место для отдыха. Работать уже надоело, да и туристические фирмы так заманчиво рассказывают о Европе. Надо ехать. Лечебные грязи и воды Чехии, Венгрии, Словении помогут позаботиться о здоровье осенью. Интересные экскурсии по всевозможным историческим местам устроят тренировку памяти. Воспоминания о путешествии, образы старинных замков и живописных пейзажей наполнят копилку осеннего здоровья.

Чаще всего отпуска берут в летний и осенний периоды. Но давать отдых организму необходимо регулярно. Находите способы позаботиться о своем здоровье круглый год – не копите усталость. Ведь даже такая простая вещь как загородная поездка в любое время года наполнит вас жизнью. Следите, пожалуйста, за своим здоровьем – это то, что легко потерять, но тяжело приобрести.