В момент беременности питание любой девушки целиком меняется. Абсолютно, сегодня не понимаю, как я могла пить столько сока на день. Мне очень хочется пить этот сок литрами без остановки. А сладенькое? Могла бы обойти весь городок в розысках моего обожаемого торта.

По утверждению специалистов данное поведение практически всех девушек связано с гормональными переменами, которые активизируют усиление вкуса и обоняния. Женский организм, в самом деле, говорит, что ему надо в этот момент времени. Следует учиться верно, понимать его подсказки, а не есть всё что хочется. Не сбалансированное питание в момент беременности, после родов может неудовлетворительно отразится на вашем здоровье и внешнем виде в качестве растяжки (стрии), сыпей на коже, излишних килограммов. В особенности станут, опасны эти килограммы, от которых слишком трудно избавиться.

Лишний вес может плохо отразится на формировании плода. Нормальный рост массы тела не должно превысить 11-13 кг. Есть необходимо часто (до шести раз на день), однако небольшими порциями. Если весьма хочется, нужно поесть кисломолочные продукты, хлеб из отрубей. Не поддаваться желанию скушать сладенькое, вам скоро снова будет хотеться что-нибудь съесть.