Красота, здоровье, молодость – эти три составляющие присутствуют в желаниях каждой женщины. Давайте вместе подумаем, что же нужно для поддержания себя в отличной форме. Во-первых, режим. Он необходим как воздух. Не важно, соблюдаем ли мы режим дня, режим питания или же режим сна, но! Соблюдать обязательно, и тогда, как ни странно, уберутся мешки под глазами, появится время на себя.

Во-вторых, спорт. Да, быть подтянутой и грациозной нам помогают только физические упражнения. Нет времени на спортзалы, фитнес или аэробику, откажитесь от лифта, скажите «да» ступенькам. Вы до сих пор пару остановок до дома проезжаете на автобусе? Ходим пешком.

Здоровье – это молодость организма. В выходные скажем «нет» плохому настроению и объявим бойкот дивану. Идем в лес, в ближайший парк в спортивном костюме и бегаем, ходим, крутим обруч. Это зарядит вас энергией, вернёт блеск в глазах, появится естественный румянец на щеках.

Теперь дело за малым – посмотреть в зеркало. Говорим природе спасибо за свою красоту и обаяние и ругаем себя за неухоженность. Начинается зима. Значит, активно налегаем на витаминные запасы с грядки, максимально увлажняем кожу, вспомнив о центральном отоплении и кондиционерах в офисе. Приводим в порядок ногти, волосы и не забываем о повседневном макияже.

Напоследок, подумаем о душе. Что вам ближе? Займитесь медитацией или сходите в храм. Почитайте духовную литературу или увлекитесь йогой. Это поможет вам обрести внутреннюю гармонию и уверенность в себе. Внутренняя красота порой более привлекательна, чем внешний облик.