Каждому случается провести одну или несколько бессонных ночей, и даже воспоминания не такие приятные: вы поворачиваетесь в постели, вы пытаетесь встать, пытаясь отвлечься от тревог и проблем. Несмотря на это, зачастую нет возможности заснуть. Не говоря уже об эффектах сутра, таких как усталость, сонливость, трудности с концентрацией внимания, которые являются мастерами.

Если у вас есть лишний вес, то это не повод расстраиваться из-за того, что ваша сексуальная жизнь не будет яркой. Сегодня это поправимо. Необходимо лишь правильно подобрать нижнее белье. Оптимальным вариантом для вас станет эротическое белье для полных, купить которое предлагает интернет-магазин «LOVLOV». В данном интернет-магазине вы найдете нижнее белье для пышек на любой вкус, которое, непременно, оценит ваш половой партнер.

Что такое бессонница

Бессонница — очень распространенное среди населения нарушение сна. Она может поражать мужчин, женщин, пожилых людей и детей в одинаковой степени, хотя чаще встречается среди взрослых (особенно женщин), и ее частота увеличивается с возрастом. Кроме того, она часто связана с другими расстройствами , особенно психологического характера. Фактически, несколько исследований показали, как это нарушение сна может предвидеть начало, например, приступов тревоги или депрессии.

Симптомы бессонницы

Среди наиболее частых признаков бессонницы:

• трудности с засыпанием ночью;
• ночные пробуждения;
• трудно просыпаться из-за недосыпания;
• плохая концентрация;
• беспокойство;
• головная боль;
• раздражительность;
• изменение настроения;
• недостаток энергии;
• сонливость.

Это симптомы, которые ощущаются немедленно (ночью) и в последующие дни, поскольку они влияют на повседневную жизнь на личном и рабочем уровне. Для правильного диагноза бессонницы важно оценить все симптомы, проверить, есть ли при этом психические расстройства, не связанные со сном или связанные с другими нарушениями сна или другими заболеваниями. Наконец, необходимо понять:

1. Симптомы длятся не менее одного месяца, но менее 3 месяцев (эпизодическая бессонница);
2. Симптомы длятся не менее 3 месяцев и более (хроническая бессонница);
3. В течение года происходит 2 или более эпизода (периодическая бессонница).