Злоупотребляете жирной пищей? Любите поджаренную хрустящую корочку? Тогда спешим Вас предупредить о том, что такая пища вредит здоровью крови, сердцу, печени, почкам, желудку и кишечнику. Дело в том, что основной составляющей жирной пищи является холестерин.

Это вредное вещество влияет на Ваше здоровье, портя кровь, Ваше сердце и печень «обрастают» ненужным жиром и хуже работают, почки не выделяют нужных организму ферментов, а забитые холестерином сосуды не могут обеспечить нужное кровообращение, следовательно мозг, не получая кислорода из крови, начинает плохо работать, что сказывается на уме человека. Американскими учеными доказано, что человек, чрезмерно употребляющий жирную пищу, не только страдает ожирением, но и тупеет – 80% опрошенных людей с лишним весом не смогли ответить на вопрос, что такое Евразия.

Также «помощником» холестерина является табакокурение. Никотин «тормозит» всю деятельность Вашего организма, что приводит к таким последствиям, как лишний вес. То, что сигарета помогает похудеть, всего лишь миф, выдуманный производителями сигарет, для того, чтобы зарабатывать на продажах своего продукта. То есть, фактически на Вашем здоровье. В связи с тем, что в наше время все большая часть населения страдает ожирением, ученые бьют тревогу. Скоро на планете не останется людей с нормальным весом – а это ведь, генетическое здоровье нации. Не ускоряйте процесс такой деградации – позаботьтесь о себе и о своем потомстве. Этим вы поможете и себе, и человечеству.

Что же делать с вредным холестерином и как бороться с желанием поесть жареного? Больше витаминов и глюкозы – вкусно и полезно. Позволяйте себе жареную курицу или рыбу два раза в неделю, вообще отказываться от животных жиров тоже вредно. Больше овощей и фруктов – клетчатка выводит ненужные организму вещества, включая лишний жир, а витамины, находящиеся в растительной пище, помогают расщеплять жиры и углеводы. Не повредит и зарядка, тонус всего организма повышает вероятность расщепления жиров и вывода шлаков из организма. Почаще бывайте на свежем воздухе, гуляйте, а лучше бегайте по утрам. Прием пищи должен происходить в спокойной обстановке, без спешки. Не отвлекайтесь на посторонние вещи, следуя поговорке «Когда я ем, я глух и нем».

Следуя этим нехитрым правилам, вы не только обезопасите себя от вредного действия холестерина на свой организм, но и оздоровитесь, почувствуете себя моложе несколько лет. Ваш внешний вид улучшится – кожа приобретет свежесть, уйдет усталость, а стройный стан всегда привлекателен, как для мужчин, так и для женщин.