Бессолевая диета
Поваренная соль – привычный продукт для каждого, кто хоть иногда заглядывает на свою кухню. Она стоит копейки и в период кризисных ураганов, соль является одним из немногих продуктов, пользующихся постоянным спросом среди любых слоёв населения. Только подумайте, всего несколько веков назад из-за недостатка соли случались кровопролитные битвы, поскольку в те далёкие времена соль встречалась исключительно на столах состоятельных представителей аристократии и королей.
Если по состоянию здоровья у вас появилась надобность в бессолевой диете, необходимо придерживаться во время питания таких правил.
— Исключить использование соли при приготовлении блюд.
— Принимать пищу не менее 4-5 раз маленькими порциями.
— Полностью отказаться жареной пищи.
— Масло нужно прибавлять только в готовое блюдо.
— Потреблять не менее двух литров воды ежедневно.
— Исключить из питания острую пищу, копчёности, мясные и рыбные бульоны.
Поначалу проведения бессолевой диеты достаточно сложно привыкнуть к недосоленной пище, но, употребляя лук, чеснок и пряности как заменителей, можно легко справиться с такой проблемой. Кроме того многие, кто две недели провёл на бессолевой диете, утверждают то, что потребность в данном продукте заметно снижается и, свыкшись ограничивать себя в блюдах с солью, после диеты многие уменьшают добавление соли в пищу до минимума.