Чтение и здоровье зрения глаз
Беспокойство медиков о здоровье наших глаз имеет под собой веские основания. В последние десятилетия практически любая работа связана с необходимостью чтения и детальной проработкой различных документов. Отсюда – чрезмерное перенапряжение глаз и в результате – снижение зрения.
Вопрос его сохранения стоит у человечества в одной шеренге с сохранением здоровья груди у женщин, лечением туберкулеза и борьбой с ожирением. С перенапряжением глаз при работе на компьютере все ясно, а вот каким образом влияет чтение на здоровье глаз? Влияет, и очень сильно. Негативное воздействие чтения на глаза начинается еще в младшем школьном возрасте.
Не секрет, что физическая и умственная нагрузка на первоклашек огромная, а на зрение и тем более. Родители, понимая это, стараются ограничить доступ младших школьников к компьютеру, чтобы не усугубить ситуацию. И правильно делают. Однако с каждым годом программа усложняется, количество предметов увеличивается, детям приходится читать еще больше. Подростки уже не так послушны и, кроме чтения книг по школьной программе, часами просиживают за компьютерными играми. Поэтому именно в подростковом возрасте наблюдается резкое снижение зрения у многих школьников.
Существуют, конечно, методики восстановления зрения при помощи специального массажа и упражнений. Однако подростка легче приучить следить за здоровьем кожи лица при помощи крема от прыщей, чем убедить давать глазам отдых и выполнять какие-то упражнения. Особо прилежные ученики и студенты страдают больше всех. Так что же теперь, урезать школьную и вузовскую программы или научить людей с младых ногтей беречь свое зрение? Наверное, второе предпочтительней, ведь невозможно отрицать полезность чтения художественной и научной литературы, так же как и невозможно представить полную замену «живой» книги ее электронными аналогами.
Итак, первое, к чему необходимо приучить себя – не перенапрягать глаза. Необходимо периодически проводить им водные процедуры – промывание холодной водой или свежезаваренным чаем. Это самое простое, что можно сделать самостоятельно, чтобы надолго сберечь остроту зрения. Более сложные процедуры проводятся только после консультации офтальмолога. Таким образом, много читать и сохранить при этом здоровье своих глаз возможно. Не стоит откладывать в долгий ящик – уже сегодня нужно внушить своим детям, насколько важно сберечь зрение.